Practicar ChanWu es una maravillosa puerta para entender lo que conocemos como mindfulness, ya que la práctica tradicional del GongFu ShaoLin requiere concentración en las manos, ojos, cuerpo, métodos de movimiento y trabajo de pies, lo que prácticamente es una meditación en movimiento.
La sustancia más importante en el Chan es el Qi. Uno debe alcanzar un estado de serenidad vacía de pensamiento, desde la que poder utilizar la mente para guiar el Qi, usar el Qi para guiar el poder, usar el poder para revelar la forma, usar la forma para cultivar el Espíritu, y utilizar el Espíritu para revelar nuestro Verdadero Ser.
Aprendemos acerca del Chan. No hablamos del Chan porque debe ser entendido a través de la práctica, limpiando nuestra mente practicando Wu. Entonces practicamos más allá y entendemos más (cultivamos la mente, el carácter, la salud y el Espíritu a través de la acción).
Esta es una forma de alcanzar la unión entre el Universo y el Ser a través de la práctica mente-cuerpo.
Esta práctica se puede aplicar en la vida diaria, caminando, parándose de pie, sentadx, durmiendo, trabajando, divirtiéndose y descansando. Es una filosofía de vida pero también un método para que quienes lo practican puedan convertirse en personas más sabias y felices.
禅 - Chan - Meditación, Contemplación
武 - Wu - Militar, Artes Marciales
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